EFSAk (Elikagaien Segurtasunerako Europako Agentziak) herritarrentzako erreferentziako ingestak ezarri ditu C bitaminarako eta manganesorako, Europako Batzordeak hala eskatuta.

Erreferentziako balioak jasotzen dituzten irizpen zientifikoak argitaratu egin dira kontsulta publikora eraman ondoren. Hona hemen emaitzak:

C bitamina – batez besteko beharra (AR) eta herritarrentzako erreferentziako ingesta (PRI)

Gizon helduak:90 mg/egun (AR) eta 110 mg/egun (PRI)

Emakume helduak:80 mg/egun (AR) eta 95 mg/egun (PRI)

Haurrak:(batez besteko beharra (AR))

  • 1 eta 3 urte bitarteko haurrak:20 mg/egun
  • 15 eta 17 urte bitarteko nerabeak: 90 mg/egun

Manganesoa – ingesta egokia

Helduak:3 mg/egun

7 eta 11 hilabete bitarteko haurtxoak:0,02-0,5 mg/egun

Haur eta nerabeentzat helduen balioak estrapolatzen dira eskala isometrikoak eta erreferentziako gorputz-pisuak erabilita.

Irizpen zientifikoa: C bitaminarako erreferentziako balio dietetikoak

Irizpen zientifikoa: manganesorako erreferentziako balio dietetikoak